Как бороться с простудой во время беременности – Medic Miami

Простуда во время беременности — явление крайне нежелательное, но тем не менее довольно распространённое, особенно в холодный период. Во время беременности иммунитет снижается, поэтому риск подхватить нежелательную инфекцию существенно возрастает.

Симптомы простуды общеизвестны и легко узнаваемы:

  • заложенность носа, околоносовых пазух и затруднённое дыхание
  • насморк
  • боль в горле
  • кашель
  • чихание
  • слезящиеся глаза
  • головная боль
  • мышечная слабость
  • снижение аппетита
  • невысокая температура
  • чувство усталости и апатии

Как лечиться?

Во время беременности принимать лекарства следует с особой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Поэтому ваша задача, прежде всего, — облегчить симптомы простуды, пока вы поправляетесь и восстанавливаете силы. Прежде чем прибегать к помощи таблеток, попробуйте помочь своему организму домашними методами.

1. Пейте больше жидкости
В период простуды особенно важно поддерживать водный баланс в организме. Свежие соки, морсы, супы и бульоны помогут обеспечить организм необходимыми витаминами и избежать обезвоживания.

2. Ешьте полезную пищу

Вашему организму нужны витамины, которые укрепят иммунную систему и помогут справиться с инфекцией. Выбирайте овощи ярких цветов, например помидоры, перцы, баклажаны, шпинат, и свежие фрукты: они обеспечат вас антиоксидантами, витаминами и минералами. Даже если у вас нет аппетита, не пренебрегайте этим правилом — разбейте ваши обычные порции на несколько более маленьких.

3. Отдыхайте
Отдых — неотъемлемая часть процесса выздоровления. Он необходим для того, чтобы организм мог сосредоточиться на борьбе с заболеванием. Подольше спите и гуляйте на свежем воздухе — так вы почувствуете больше энергии и улучшение самочувствия.

4. Делайте компрессы
Прикладывайте теплые компрессы в область носовых пазух на 15-30 минут три-четыре раза в день. Это поможет снять заложенность носа и все сопутствующие неприятные ощущения.

5. Проводите паровые ингаляции
Заложенность носа существенно затрудняет дыхание, но решить эту проблему помогут ингаляции. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхайте пар. Накиньте на голову полотенце, чтобы оно закрывало лицо и емкость, над которой вы дышите, — так вы получите от ингаляции максимальный эффект.

6. Пейте чай с лимоном, мёдом или мятой  
Эти простые, но проверенные веками ингредиенты отлично справляются с болью в горле и помогут избавиться от заложенности носа.

7. Полощите горло
Полоскания 3-5 раз в день очень эффективны для того, чтобы облегчить боль и очистить заднюю стенку горла от слизи, а использование различных растворов существенно повысит эффективность процедуры.

Когда стоит обратиться к врачу?

  • Если у вас поднимается высокая температура. Это означает, что организм борется с инфекцией, или то, что инфекция на самом деле более серьёзна, чем обычная простуда.
  • Если появляются затруднения при дыхании, боль или хрипы в грудной клетке, сухой и частый кашель.
  • Если ваше состояние не улучшается после трёх дней домашней терапии.

Во всех этих случаях необходимо обратиться к врачу за назначением необходимого лечения.

Помните, что здоровье и безопасность ребёнка — главная забота при лечении простуды у будущей мамы.